林山北从冥想中醒来，别的没记住，就记住了自己吸收营养的感觉，非常的舒服，就像常年在外地工作，突然有一天吃到了妈妈做的饭一样。
她睁开双眼，看着自己被笼罩在禁制中。
茗宣坐在禁制外的椅子上修炼。
林山北醒来之后，茗宣也睁开了双眼，她撤掉禁制，心中苦涩，却也有些欣慰的问：“这心法你理解了多少？”
“差不多都能理解，但是怎么才算学会了呢？”林山北此时还并不知道自己用了多久的时间去理解心法。
“你既然已是筑基期，那我便用筑基期的修炼方式教你如何运行心法，只是你能否融会贯通，将你对心法秘籍的理解运用到修炼之中，就看你自己的了”茗宣说着盘腿坐下，对着林九就演示起来。
“丹田气足，督任并行，防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融，气归丹田，功成法
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