“内啡肽作为药物直接使用，同样会有这样的问题，但是如果让人体自动健康地产生，那就没什么问题了。”
“但是内啡肽是一种镇痛疗伤的阿片样肽，效果是抑制疼痛传递，产生快感，同时减轻压力，改善睡眠，对抗抑郁和焦虑，提升快乐情绪和幸福感。”
“因此要让内啡肽正常调节，就需要先经历一些痛苦后才能产生，体锻就是这样一种良性的‘痛苦’。”
“在经历过肌肉纤维撕裂，缺氧，心率加快等诸多折磨后，再结合按摩，拉伸，泡澡等放松活动，你能够得到的快乐，会比抽烟更‘高级’，而‘空虚’也会被‘成就感’所代替。”
“芳姐，要不听我的，试试看？”
“肘子，那你说，爱情是多巴胺，还是内啡肽？”苏芳看着前方，幽幽地问道。
啊这，不该是你和唐琪那样的闺蜜间的话题吗？怎么突
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